そのまま使えるプロンプト集85本

10秒でいうと

本ガイド全84ページの「やってみよう」を、用途別に並べ直した85本です。
コピーしてそのまま使えます。カッコの中だけ自分の内容に置き換えてください。

各ページに散らばっている「やってみよう」を、ページ順ではなく用途順に集めました。

使い方は3つ。上から順に試すか、困っている用途から引くか、いま手元にある仕事に近いものを探すか。

カッコ書き（ここに書く）の部分だけ、自分の内容に置き換えてください。それ以外はそのまま送って構いません。

「期待される結果」と「うまくいかないとき」は各ページにあります。うまくいかなかったら、リンク先を開いてください。

やってみよう：今日やる1本を選ぶ（3分）

85本を眺めても、たいてい何もしません。1本だけ選んでください。

プロンプト
“`
私の仕事は（ここに書く）です。今日いちばん時間を取られている作業は
（ここに書く）です。

この状況で、最初に試すべきプロンプトを1つだけ選んでください。
理由も1行で。複数挙げないでください。
“`

返ってきたものを、このページから探して、今日のうちに1回だけ試してください。

期待される結果：1本だけ返る。理由が自分の状況に沿っている。

うまくいかないとき：複数挙げられたら、1つだけ、ともう一度伝えてください。選択肢が増えると、やらなくなります。

1. まず1回やってみる
2. 指示の書き方を身につける
3. 読ませる・調べる
4. 整理する・変換する
5. 自分の判断を検査させる
6. 会話と記憶を整える
7. 任せる範囲を決める
8. 仕組みにする
9. つなぐ・組み込む
10. Claude Code を回す
11. つくる
12. 暮らしと、まわりのこと
共通して効く一言
関連ページ
まとめ
次に読む

1. まず1回やってみる

何もまだ試していないなら、ここから。所要時間はどれも3分以内です。

手元の書類を1枚、読ませてみる

No.00 Claude完全ガイド　所要時間3分

添付した書類を読んで、何が書いてあるかを3行で教えてください。
日付と金額があれば、それも書き出してください。

写真を撮って、その場で聞く

No.10 Claudeアプリの基本操作　所要時間3分

この写真に何が書いてあるか教えてください。
大事なところを3つに絞って、専門用語は使わずにお願いします。

冷蔵庫の写真から献立を出す

No.66 料理と献立　所要時間3分

冷蔵庫の中の写真です。この材料で作れる夕食を3案出してください。

・調味料は一般的なものが揃っている前提で
・それぞれ調理時間の目安を
・足りない材料があれば、それも
・写真から読み取れないものは推測しないでください

同じ書類を2通りの撮り方で渡す

No.17 ファイル・画像・PDFを渡す　所要時間3分

この書類から、日付と金額を抜き出してください。
読み取れない文字があれば、その場所を教えてください。

2. 指示の書き方を身につける

同じ資料でも、指示の書き方で返るものが変わります。それを確かめる型。

粗い指示と整えた指示を比べる

No.11 プロンプトの基本　所要時間3分

この書類をまとめてください。

予測しているだけだと体感する

No.02 大規模言語モデルの仕組み　所要時間2分

「むかしむかし、あるところに」に続けて、20文字だけ書いてください。
そのあと、同じ書き出しから、まったく違う続きをもう2つ書いてください。

自分の判断に反論させる

No.12 プロンプトの応用　所要時間3分

私は（決めたこと）にしようと考えています。理由は（理由）です。
この判断の弱いところを3つ挙げてください。賛成意見は要りません。
そのうえで、判断を変えるとしたら何が分かったときかを教えてください。

自分の文体を覚えさせる

No.13 日本語で使うときのコツ　所要時間3分

次のメールを読んで、私の文体の特徴を5つ挙げてください。
そのあと、同じ文体で「来週の打ち合わせを一週間後ろに動かしたい」
という依頼のメールを書いてください。

（メールを貼る）

状況を渡して訳させる

No.58 翻訳と海外とのやりとり　所要時間3分

次の日本語を英語にしてください。

（文面）

伝わっているか確かめる

No.72 文章とアイデア　所要時間3分

次の文章を読んで、書き手が何を伝えたいと考えているか教えてください。

・主張を1文で
・強く伝わってくる感情や態度
・読み終えて残る印象

評価や改善案は要りません。読んで受け取ったものだけ書いてください。

（文章を貼る）

3. 読ませる・調べる

資料を渡す、外の情報を確かめる。出典を自分で開くところまでが1セットです。

記憶で答えたか、調べて答えたか見分ける

No.18 Web検索とリサーチ　所要時間3分

Claudeの有料プランはいくらですか。

出典を踏んで、突き合わせる

No.80 間違いを前提に付き合う　所要時間5分

「（自分の詳しい分野の、少し細かい事実）」について教えてください。

・調べたうえで答えてください
・参照したページのURLを必ず示してください
・確信が持てない部分があれば、そう明記してください

比べる観点を出させる

No.65 買い物と比較検討　所要時間3分

（買うもの）を買い替えます。まだ機種は決めていません。

・選ぶときに見るべき項目を、重要な順に7つ
・それぞれ「どういう人にとって重要か」を1行で
・カタログの数値だけでは分からないことも

具体的な機種名と価格は挙げないでください。

確認すべきものだけ一覧にさせる

No.70 旅行と外出の計画　所要時間3分

（行き先）に（日数）行きます。

・大まかな旅程を組んでください
・**営業時間と料金は書かないでください**。私が公式サイトで確認します
・代わりに、事前に確認すべきものを一覧にしてください
・確認する順番と、締切があるものは締切も

確認すべき項目を一覧にさせる

No.71 手続き・書類・説明書　所要時間5分

（手続きの名前）について教えてください。

・一般的に必要とされる書類
・一般的な流れ
・つまずきやすい点
・自治体（または会社）によって違う可能性が高い部分

具体的な期限・金額・条件は断定しないでください。
私が公式サイトで確認します。確認すべき項目を一覧にしてください。

自分のメールを点検させる

No.56 事務・企画・議事録　所要時間3分

次のメールを送る前に点検してください。

・相手が誤解しそうな箇所
・抜けている情報（日時、場所、期限、担当）
・意図せずきつく聞こえる表現

書き直さないでください。指摘だけを、重要な順に3つまで。

（メールを貼る）

4. 整理する・変換する

手作業でいちばん時間を使っている部分。計算はコードでが共通のコツです。

捨てて困らないフォルダで一往復する

No.28 実践：ファイル整理と変換　所要時間5分

このフォルダのファイルを、次の規則でリネームしてください。

・形式は「連番_元のファイル名」（連番は01から）
・並び順は、更新日の古い順
・実行する前に、変更内容の一覧を見せてください

式が入った表を作らせる

No.29 実践：Excel・Word・PowerPoint　所要時間5分

練習用の売上表を作ってください。ファイル名は sales_test.xlsx。

・列は 月・商品・単価・数量・小計
・データは適当に12行
・小計は必ず「単価×数量」の計算式で入れる
・最終行に合計（計算式で）

コードで計算させる

No.59 データ分析とレポート　所要時間5分

添付のファイルについて、次を教えてください。

・行数と列名
・各列の欠損の数
・数値の列があれば、合計と平均

目視ではなく、必ずコードを書いて実行してください。
使ったコードも見せてください。

確認すべき項目を挙げさせる

No.63 経理・税務・バックオフィス　所要時間5分

添付の一覧から、確認が必要そうな項目を挙げてください。

・金額が大きいもの
・分類が曖昧に見えるもの
・同じ内容なのに科目が揃っていないもの

判断はしないでください。整理だけお願いします。
それぞれ「何を確認すべきか」も1行で添えてください。

固定費の見直しの観点を出させる

No.68 家計とお金の整理　所要時間5分

固定費を見直します。次の契約について、確認すべき点を挙げてください。

・（契約の一覧）

・それぞれ「どこを見れば無駄が分かるか」
・解約や変更のときに、見落とすと損をする点
・すぐ効くものと、時間がかかるものを分けてください

解約すべきかどうかの判断はしないでください。

選別の基準を作らせる

No.74 写真と動画のワークフロー　所要時間3分

写真を選別します。基準を一緒に決めたいです。

・（何のための写真か、どこで使うか）
・「残す」「迷う」「捨てる」の3段階で分ける基準を作ってください
・撮影者が判断に迷いやすい点も挙げてください

基準ができたら、私が自分で分けます。写真はまだ見せません。

表を作らせて、部分だけ直す

No.15 アーティファクト　所要時間5分

来月の予定を管理する表をアーティファクトで作ってください。
列は 日付・予定・場所・準備するもの。行は5行、空欄で構いません。

5. 自分の判断を検査させる

答えをもらうのではなく、見落としを探させる。判断は自分が持ったまま使えます。

自分の考えを検査させる

No.69 投資とお金の学び　所要時間5分

私は「（考え方）」だと考えています。

・この考え方の弱いところを3つ挙げてください
・賛成意見は要りません
・この考え方が成り立たなくなるのは、どういう場合ですか
・確かめるとしたら、何を見れば分かりますか

推奨も否定もしないでください。検査だけお願いします。

深く考えさせる価値がある質問か見極める

No.07 モデルの違いと選び方　所要時間3分

これから相談する内容について、まず「一発で答えが出る種類の問題か、
順を追って考える必要がある問題か」を判定して、理由を1文で
教えてください。そのあとで回答してください。

（ここに相談したいことを書く）

自分の理解を採点させる

No.64 学習と教育に使う　所要時間5分

「（テーマ）」について、私の理解を書きます。

・間違っている箇所を指摘してください
・抜けている箇所も
・私が理解していないことに気づいていない箇所があれば、それも
・書き直さないでください。指摘だけお願いします

（自分の言葉で、思い出せるかぎり書く）

削るものを決めさせる

No.77 個人開発：0から公開まで　所要時間5分

（作りたいもの）を作ろうと思っています。

・誰の、どういう場面の、何を解決するものか、私の説明から読み取って
  書き直してください
・その説明で曖昧な部分を3つ
・「これは要らないのでは」と思う機能を3つ
・最小で価値が出る形を1つ

賛成意見は要りません。

（自分の考えを書く）

あえて含めないものを決める

No.75 ゲーム開発　所要時間5分

（作りたいゲームの内容）を個人で作ります。

・最初に作るべき「動く1本」を定義してください
・そこに含めるものと、あえて含めないものを分けて
・1本通すのに必要な作業を、依存関係の順に並べてください

まだコードは書かないでください。

直近の失敗を切り分ける

No.81 よくある失敗とトラブル対処　所要時間3分

先日、（やろうとしたこと）を頼んだら（起きたこと）になりました。

・考えられる原因を、可能性の高い順に3つ
・それぞれ「どう確かめれば切り分けられるか」
・私の頼み方に問題があるなら、それも指摘してください

直そうとしないでください。切り分けだけお願いします。

6. 会話と記憶を整える

長く使うほど効いてくる習慣。

会話を引き継ぐ

No.04 コンテキストウィンドウ　所要時間3分

ここまでのやりとりを、別の会話で続けられるようにまとめてください。
決まったこと、まだ決まっていないこと、守ってほしい書式の3つに
分けて、箇条書きでお願いします。

会話を引き継いで、続きから始める

No.06 チャットの分け方・育て方　所要時間5分

ここまでを引き継ぎ用にまとめてください。合計20行以内で、
「決まったこと」「まだ決まっていないこと」「守ってほしい書式」の
3つに分けてください。

いま何を覚えているか棚卸しする

No.05 AIは何を覚えていて、何を覚えていないのか　所要時間2分

いま私について覚えていることを、すべて箇条書きで挙げてください。
それぞれ、どこに保存されているもの（この会話の中／メモリ／
プロジェクトの資料）かも書いてください。

メモリを棚卸しして、絞る

No.16 メモリ・ユーザー設定・スタイル　所要時間5分

いま私について覚えていることを一覧にしてください。
それぞれ、「今後も毎回必要」「もう不要」「特定の仕事のときだけ必要」の
3つに分類して、理由も添えてください。

繰り返している説明を、箱に移す

No.14 プロジェクト機能　所要時間5分

これまで私があなたに繰り返し説明してきた前提を、箇条書きにしてください。
毎回必要なものと、その回だけ必要だったものを分けてください。

いまの会話を棚卸しする

No.24 コンテキストを設計する　所要時間3分

この会話で、いまも判断に効いている情報と、もう不要な情報を
分けてください。不要なものについては、なぜ不要になったかも
一言添えてください。

いま何が文脈を食っているか見る

No.44 コスト管理とトークン節約　所要時間3分

/context

7. 任せる範囲を決める

エージェントとして使う前に、必ず通しておきたい設計。

任せてよい仕事か判定させる

No.19 エージェントとは何か　所要時間3分

次の作業を、AIエージェントに任せてよいか判定してください。
「任せてよい」「下ごしらえまで」「任せるべきでない」の3つに分けて、
理由も書いてください。判断の分かれ目になった点も教えてください。

・（自分の仕事を3つから5つ書く）

任せる前に、最悪の場合を書き出す

No.21 権限と安全性　所要時間3分

次の作業をAIエージェントに任せます。
「意図せず最悪の結果になった場合、何が起きるか」を5つ挙げてください。
そのうえで、それぞれを防ぐために事前にできる設定を教えてください。
精神論ではなく、範囲を区切る具体策でお願いします。

作業：（ここに書く）

自分の仕事を3つの役に分ける

No.22 会社のチームで考える役割分担　所要時間5分

私の仕事を「指示役・実務役・レビュー役」の3つに分解してください。
それぞれについて、AIに任せられるか、人が持つべきかを判定し、
理由も書いてください。

仕事：（毎週やっている作業を1つ、手順まで書く）

手作業の部分を洗い出す

No.26 Coworkとは何か　所要時間5分

私が毎週やっている作業を書きます。それぞれについて、
「考える部分」と「手を動かす部分」に分けてください。
そのうえで、手を動かす部分にかかっている時間の割合を推定してください。

・（作業を3つ書く。手順まで具体的に）

接続してよいフォルダを設計する

No.27 導入とフォルダ権限の設計　所要時間5分

Claude Coworkに接続するフォルダを設計します。
私がやりたい作業は（ここに書く）です。

・このフォルダに入れるべきファイル
・入れてはいけないファイル
・原本ではなくコピーを置くべきか
・この設計で、最悪の場合に何が起きるか

を教えてください。

確認の手順を、自分の仕事用に作る

No.33 Coworkの限界と注意点　所要時間5分

私がCoworkに任せている作業について、確認の手順を作ってください。

・全部を検分するのではなく、3つに絞る
・それぞれ、1分以内に終わる方法で
・「気づけたら重大な失敗」の順に並べる

作業：（ここに書く）

渡さずに済む形を考える

No.78 セキュリティとプライバシー　所要時間5分

（資料の種類）をAIに渡して（やりたいこと）をしたいのですが、
機微な情報が含まれています。

・渡さずに済ませる方法を3つ挙げてください
・それぞれで、できなくなることも書いてください
・どうしても渡す必要がある部分があれば、それも指摘してください

資料そのものはまだ渡しません。

8. 仕組みにする

同じことを3回繰り返しているなら、ここへ。

仕組みにする価値がある仕事を見つける

No.34 Claude Codeとは何か　所要時間3分

私が繰り返している作業を書きます。それぞれについて、
「1回ずつ頼めば足りる」「手順を仕組みとして固める価値がある」の
どちらかに分類してください。判断の理由も添えてください。

・（作業を4つほど。頻度も書く）

繰り返しを指示書の草案にする

No.25 指示書を設計する　所要時間5分

これまでのやりとりで、私が繰り返し伝えた指示を抜き出してください。
それぞれを「判断の基準」「手順」「役の設定」のどれかに分類し、
分類した理由も添えてください。
そのうえで、「判断の基準」だけを指示書の形にまとめてください。

繰り返している指示をスキルにする

No.40 スキルを作る　所要時間5分

私が繰り返し貼っている次の指示を、スキルにしてください。

・~/.claude/skills/ の下に作る
・description は「どういう場面で使うか」が分かる書き方で
・コマンドの実行結果を埋め込めるなら埋め込む
・作る前に、ファイルの中身を見せてください

指示：（ここに貼る）

必ず走らせたい処理を見つける

No.41 フックとプラグイン　所要時間3分

私のプロジェクトで、Claudeの判断に任せず必ず走らせたい処理を
挙げてください。CLAUDE.md に書いても守られない可能性がある種類の
ものだけに絞ってください。

それぞれについて、どのフックのイベントで実装すべきかも教えてください。
実装はまだしないでください。

レビュー役の指示書を設計する

No.23 サブエージェントとエージェントチーム　所要時間5分

私の仕事のレビュー役を、独立したエージェントとして設計します。
次を決めてください。
・何を確認させるか（5項目まで）
・使わせてよい道具（読むだけか、書けるか）
・返してほしい形式
・確認させないこと

仕事：（自分の仕事を書く）

レビュー専用のサブエージェントを作る

No.42 Git・プルリクエスト・コードレビュー　所要時間5分

このプロジェクト用のレビュー担当サブエージェントを作ってください。

・.claude/agents/ に置く
・tools は読むだけに絞る
・このリポジトリで実際に見つかりそうな観点を3つ選ぶ
・「直さない。指摘だけ」を指示に入れる
・作る前に中身を見せてください

手動の定期実行を1つ作る

No.31 定期実行とリモート操作　所要時間5分

次の内容を、手動実行の定期タスクとして登録してください。

・今日のカレンダーの予定を一覧にする
・各予定について、事前に準備すべきことを1行で添える
・準備が要らないものは「なし」と書く
・実行や送信はしない。一覧を作るだけ

自分のサイト運用のどこが自動化できるか

No.60 Webサイトとブログ運用　所要時間5分

私のサイト運用の手順を書きます。それぞれについて、
次のどれかに分類してください。

・自動化してよい（間違っても取り返しがつく）
・検査を付ければ自動化してよい（何を検査すべきかも書く）
・人がやるべき（理由も書く）

・（手順を5つほど）

引き継げない作業を文書にする

No.61 業務システムと社内DX　所要時間5分

これから、私しかできない作業の手順を説明します。
初めての人が読んで実行できる手順書にしてください。

・私が省略した前提があれば、その都度質問してください
・「たぶんこうだろう」で補わないでください
・判断が要る箇所では、判断の基準も聞いてください

まず質問から始めてください。私が説明を始めるのはそのあとです。

効いた使い方を集める形を作る

No.82 チーム・企業で導入する　所要時間5分

社内でAIの使い方を共有する仕組みを設計します。

・集める形式（何を書いてもらうか、5項目まで）
・集めたものを整理する分類
・使われなくなるパターンと、その対策

研修や資料作りの提案は要りません。
「実例が集まって共有される仕組み」だけを設計してください。

9. つなぐ・組み込む

外のシステムや、自分のプログラムから。

つなぐ価値がある先を洗い出す

No.45 MCPとは何か　所要時間3分

私が仕事で使っているサービスやシステムを挙げます。それぞれについて、
Claudeとつなぐと何ができるようになるか、そしてつなぐ価値が
「高い・普通・低い」のどれかを判定してください。

判定の理由には、「手作業がどれだけ減るか」と
「つないだときに増える危険」の両方を含めてください。

・（サービスを4つから6つ）

いま何がつながっているか見る

No.46 MCPサーバーの追加と管理　所要時間3分


セッションの中では `/mcp`、文脈の占有は `/context` で見られます。そのうえで、こう聞きます。

**プロンプト**

CLIで足りるか判定する

No.47 代表的なMCPサーバー　所要時間3分

私がClaudeとつなぎたいサービスを挙げます。それぞれについて、
「公式のCLIコマンドがあるか」「MCPサーバーをつなぐべきか」を
判定してください。

CLIがあるなら、その名前と、Claude Codeから使う場合の
具体的なコマンド例も1つ挙げてください。

・（サービスを3つから5つ）

説明文を採点させる

No.48 MCPサーバーを自作する　所要時間5分

MCPサーバーの道具の説明文（docstring）を設計します。

道具：（何をする道具か1行で）

次を含めた説明文を書いてください。
・何をする道具か
・何を返さないか、扱わない範囲
・先に使うべき別の道具があるか
・引数の具体的な形式

そのあと、その説明文だと誤って呼ばれそうな場面を3つ挙げてください。

検証を、否定側から設計する

No.49 実践：市場データとチャートをつなぐ　所要時間5分

次の仮説を検証する手順を設計してください。

仮説：（確かめたいことを1文で）

・まず「この仮説が間違っていた場合、どういうデータが観測されるか」
  を書いてください
・そのうえで、その観測が可能な検証手順を設計してください
・都合のよい期間を選ぶことで結論が変わりうる箇所を指摘してください

つないでいる先の危険度を棚卸しする

No.50 MCPのセキュリティ　所要時間5分

私が接続している、または接続を検討しているMCPサーバーを挙げます。
それぞれについて、次を判定してください。

・読み取り専用か、書き込みもできるか
・外部の第三者が書いた文章を運んでくるか
・そのサーバーへの注入が成功した場合、最悪何が起きるか
・同じセッションで有効にすると危ない組み合わせはどれか

・（サーバー名を3つから5つ）

最初の1回を通す

No.51 APIの基本　所要時間5分

プロンプトは本文の手順を参照してください。

構造化出力で見積書を処理する

No.52 APIの主要機能　所要時間5分

Claude APIを使って、添付した書類から次を抜き出すPythonスクリプトを
書いてください。

・日付、相手先、金額
・構造化出力（output_format）を使って、形を保証すること
・読み取れない項目は空文字ではなく null にすること
・スキーマは使い回せるよう、別の変数に切り出すこと

実行はまだしないでください。コードだけ見せてください。

自分の処理の費用を見積もる

No.53 APIのコスト最適化　所要時間5分

次の処理をClaude APIで組んだときの費用を見積もってください。

・処理内容：（ここに書く）
・件数：（1日あたり、または月あたり）

次の順で計算してください。
1. 1件あたりの入力・出力トークンの推定（内訳も）
2. 件数を掛けた月間の合計
3. プロンプトキャッシュが効く部分と、その削減額
4. バッチ処理が使えるかどうかと、その削減額

単価は私が指定します：Sonnet 5 で入力2ドル・出力10ドル（100万トークンあたり）

Client SDKとAgent SDKのどちらか判定する

No.54 Agent SDK で自作する　所要時間3分

私が作りたいものを書きます。Client SDK（APIを直接呼ぶ）と
Agent SDK（Claude Codeの仕組みを使う）のどちらが向くか判定してください。

判定の理由には、次を含めてください。
・手順が事前に決まっているか
・道具の往復が何回必要か
・ファイルやコマンドを扱うか

作りたいもの：（ここに書く）

壊れ方を先に洗い出す

No.55 自分のアプリに組み込む　所要時間5分

次の処理をAPIで組んで本番運用します。
「起きうる失敗」を、原因ごとに分けて挙げてください。

・入力の問題（想定外のデータ）
・出力の問題（形は正しいが中身が違う）
・環境の問題（上限、障害）
・運用の問題（誰も気づかない）

それぞれについて、事前に組み込める対策も書いてください。
精神論ではなく、コードか仕組みで解決する案でお願いします。

処理：（ここに書く）

道具の説明文を書いてみる

No.20 ツールという概念　所要時間5分

AIに渡すツールの説明文を書く練習をします。
「社内の見積書フォルダから、指定した会社のPDFを1つ読む」という
ツールの説明文を書いてください。そのあと、その説明文だと
どういう場面で誤って呼ばれそうか、弱いところを3つ挙げてください。

自分の材料がどこにあるか棚卸しする

No.32 周辺ツール（Excel・ブラウザ・デザイン等）　所要時間3分

私が仕事で使っている資料の置き場所を書きます。
それぞれについて、Claudeから届かせるには何が必要か教えてください。
「Cowork」「デスクトップ拡張」「Webコネクタ」「ブラウザ拡張」
「Excelアドイン」のどれかで答えてください。

・（置き場所を4つから6つ書く。例：デスクトップの請求書フォルダ、
  共有ドライブの議事録、社内Wiki、取引先のポータルサイト）

10. Claude Code を回す

開発の現場で。

読むだけの一往復をする

No.35 導入と実行環境　所要時間5分

このプロジェクトについて、次を教えてください。まだ何も変更しないでください。

・何をするプロジェクトか
・どうやってビルド・テストするか
・初めて触る人がつまずきそうなところ3つ

同じ変更を2つの見方で確認する

No.36 IDEと組み合わせて使う　所要時間5分

READMEに「セットアップ」の節を追加してください。
変更したら、いったん止めて確認させてください。

プランモードで一往復する

No.37 セッションの作法　所要時間5分

（やりたい変更）をしたいです。
どのファイルをどう変えるか、計画だけ立ててください。
影響が及ぶ範囲と、確認すべきことも挙げてください。

CLAUDE.mdを健康診断する

No.38 CLAUDE.md と記憶　所要時間5分

CLAUDE.md を読んで、次を判定してください。

・コードベースを読めば分かることが書かれている行（削除候補）
・手順になっていて、スキルへ移すべき行
・「注意する」で終わっていて、実際には守られない行
・他の行と矛盾している行

直さないでください。指摘だけお願いします。

巻き戻しの限界を確かめる

No.39 権限モード・サンドボックス・巻き戻し　所要時間5分

test1.txt というファイルを作って、中に「A」と書いてください。

手元とクラウドの違いを確かめる

No.43 Web版・リモート・定期実行　所要時間3分

私が自動で回したい作業を挙げます。それぞれについて、
「ルーティン（クラウド）」「デスクトップの定期タスク（手元）」の
どちらで実装すべきか判定してください。理由も添えてください。
実装はまだしないでください。

・（作業を3つ。何に触れるかも書く）

11. つくる

作品と制作の現場で。

図を1枚作らせる

No.73 デザイン・図解・スライド　所要時間5分

（説明したい内容）の図を作ってください。

・SVGで、1920×1080
・箱は5つまで、矢印は4本まで
・文字は28px以上
・色は3色まで。色だけで意味を持たせず、ラベルも付ける
・背景は白で明示的に塗る

まず構成だけ言葉で説明してください。SVGはそのあとで。

繰り返している作業を洗い出す

No.76 3D・Blender連携　所要時間3分

私が3D制作で繰り返している作業を書きます。それぞれについて、
「外から自動化できる」「手でやるべき」に分類してください。

分類の理由には、次を含めてください。
・数値で指定できる作業か、見て判断する作業か
・失敗したときに元に戻せるか

・（作業を4つほど）

確認すべき項目を洗い出す

No.79 著作権と生成物の扱い　所要時間5分

（作ったもの）を（発表先）で公開しようと考えています。

公開の前に確認すべき項目を挙げてください。

・渡した素材の利用条件について
・生成物の利用条件について
・発表先の規約について
・読む人との認識のずれについて

法令名や条文番号は挙げないでください。
可否の判断もしないでください。確認すべき項目だけをお願いします。

自分の作業で、静かに失敗する工程を探す

No.83 本ガイドはこう作られた　所要時間5分

次の作業手順について、「失敗したのに、その場では気づけない工程」を
挙げてください。

・エラーや警告が出ないまま、間違った結果が次に流れる箇所
・それぞれ、どうすれば気づけるようになるか
・人の注意力に頼らない対策だけを挙げてください

手順：（ここに書く）

12. 暮らしと、まわりのこと

仕事以外の場面と、道具そのものを知るための問い。

受診前に聞くことを整理する

No.67 健康とからだ　所要時間5分

（診療科）を受診します。聞きたいことを整理してください。

・優先度の高い順に、最大7つ
・「これを聞かないと家に帰ってから困ること」を上に
・私が伝えるべき情報（いつから、どう変化したか、他に飲んでいる薬）も一覧に
・診断や治療方針の推測はしないでください

状況：（症状と経過を、思い出せるかぎり）

自分の使い方の費用感をつかむ

No.08 料金体系の全体像　所要時間3分

私は毎日、A4で3枚くらいの資料を読ませて、800字程度の要約を
作らせたいと考えています。これを月20日続けた場合、
おおよそ何トークンになるか計算してください。
入力と出力を分けて、計算の過程も示してください。

自分の仕事をどの入口に割り振るか決める

No.09 Claude製品マップ　所要時間5分

私が毎週やっている作業を挙げます。それぞれについて、
「チャット向き」「ファイルを直接触る使い方が向く」「プログラムで
自動化したほうがよい」のどれかに分類して、理由も書いてください。

・（作業を3つから5つ書く）

得意と不得意を、自分の仕事で確かめる

No.01 Claudeとは何か　所要時間3分

私の仕事は（ここに職種を書く）です。
この仕事のうち、あなたに任せると効果が大きい作業を3つ、
逆に任せないほうがよい作業を3つ挙げて、それぞれ理由も書いてください。

同じ内容の日本語と英語を比べる

No.03 トークンとは何か　所要時間2分

次の文を英語に訳してください。そのあと、日本語と英語それぞれが
おおよそ何トークンになるか、あなたの見立てを教えてください。

契約書の第3条について、支払期日の解釈を確認したいので、
明日の午前中にお時間をいただけますか。

調べた結果をファイルに残させる

No.30 実践：調査からレポートまで　所要時間5分

「（自分の業界）の2026年の主要な動向」を3つ調べてください。

・各項目に出典のURLを添える
・いつ時点の情報かも書く
・結果は research_test.md に書き出す
・確信が持てないものは「未確認」と明記する

切り口を変えて5本作らせる

No.57 営業とマーケティング　所要時間5分

次の内容から、SNS投稿を5本作ってください。

・切り口をすべて変える（結論から／疑問から／数字から／体験から／逆説から）
・各120字以内
・元の内容に書いていない主張や数字を足さないでください
・足したくなった箇所があれば、投稿とは別に指摘してください

（内容を貼る）

専門家に聞く質問を整理する

No.62 契約と法務の下ごしらえ　所要時間5分

この文書について、専門家に相談する前の準備をします。

・自分で調べれば分かること
・専門家に聞くべきこと

の2つに分けて、それぞれ質問の形で並べてください。
法令名や条文番号は書かないでください。該当箇所は原文を引用してください。

知らない用語を、知っている言葉で説明してもらう

No.84 用語集　所要時間3分

「コンテキストウィンドウ」を、パソコンに詳しくない人にも分かるように
説明してください。身近なものに例えて、3文以内でお願いします。

共通して効く一言

85本を並べると、繰り返し出てくる指示がありました。どのプロンプトに足しても効きます。

一言	効く理由
直さないでください。指摘だけお願いします	黙って直されると、何が起きたか分からない
読み取れない項目は空欄にして、どこか教えてください	書かないと推測で埋まる
賛成意見は要りません	付けないと、まず同意してから穏当な補足が来る
書いていないことを足さないでください	外に出る文章では実害になる
参照したページのURLを示してください	出典が無ければ記憶から答えている
目視ではなく、コードで計算してください	数え上げは苦手
まず構成だけ見せてください	方向が違うときに早く気づける
いったん止めてください	どこで間違えたかが分かる